Eine somatische Praxis in der Gruppe für mehr Selbstregulation und Körperbewusstsein

Diese monatlich immer Mittwoch um 19 uhr stattfindende, 90-minütige Onlinegruppe lädt dazu ein, innezuhalten, die Verbindung mit dem eigenen Körper zu vertiefen und Selbstregulation einzuladen.

Mit sanfter Selbstmassage, Klopf- und Reibetechniken, langsamen Bewegungen, Atemtechniken und kleinen Meditationen – inspiriert von Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, Qi Gong, Kundalini Yoga und Gyrokinesis®.

Ein achtsamer Raum, um die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern und mehr innere Beweglichkeit und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.

Was ihr dafür zu Hause braucht:
Einen Hocker oder Stuhl und eine Matte.

Mehr über meinen Werdegang und meine weiteren Ausbildungen finden Sie auf der Seite Über mich.

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